人人都知道吸烟有害健康，但硬是有不少烟民嘴硬，称“好多吸烟的人长寿”。要知道人的寿命是有很多因素影响，人家长寿可能是因为爱劳动、饮食健康、环境好等，更何况你说“好多吸烟的人长寿”，我却发现医院病床上年轻的肺病患者越来越多，近年来年轻的癌症患者也越来越多。

“吸烟有害健康”这是一个不必争论的事实。

对此，我们只需要对比看一下吸烟与否的肺部，就能知道差别有多大。

以下这是不吸烟者的肺：

以下这是吸烟者的肺

对比非常强烈，吸烟者的肺部充满了黑色的斑点纹路，我们从香烟中吸入的烟焦油、放射性颗粒、粉尘等物质就这样“融进了”肺部。

很多人看完这张图以后就问，那么肺上的这些脏东西还能去除吗？

甚至还有朋友表示，戒烟以后，肺部还能重新变白吗？

首先可以肯定的一点是，戒烟以后肺的自洁功能就会逐渐好转。因为没有烟草烟雾颗粒的刺激，气管分泌的黏液就会减少，呼吸会更加通畅；此外纤毛也能更好地清除黏液分泌物。

而且肺部的负担降低，免疫系统增强，能够处理更多吸入的脏东西或者病原体。

经过肺部不断地“自洁”，它会慢慢变得没有那么黑，但是要想恢复成没吸烟之前，显然是不可能的。

因此对于一个长期吸烟者来说，即便是戒烟，肺功能也很难恢复到吸烟前的一样。并且越多吸烟一天，伤害就会越多一分。

因为长期吸烟会对肺部造成一些不可逆的伤害，正如酒精对肝脏的损伤也是不可逆的一样。

长期大量吸烟，可能导致肺泡壁被破坏，导致肺泡及肺泡管的永久性扩大；香烟烟雾中含有的焦油、尼古丁和镉等有害物质能损伤呼吸道黏膜、刺激支气管产生痉挛，让支气管壁纤维性增厚，管腔变得狭窄甚至闭锁。

但千万不要因此就“自暴自弃”，那干脆就不戒了！

因为就像上文说的一样，每多吸一支烟，对肺部造成的损害就多一分。

而且戒烟以后，肺部的状态是会慢慢变好的，美国癌症协会发现：戒烟10年后，患肺癌的风险就能降低一半；戒烟20年后，患慢性阻塞性肺疾病的风险就能和不吸烟者一致；戒烟30年后，患肺癌的风险就能和降低到不吸烟者一样！

如果执意一直吸烟，那我们的肺最终就会变成这样：

甚至更糟糕。