日常生活中出汗是一个很常见的事情，当我们做了大量运动时会出汗；夏季天气炎热，室内不通风会出汗；穿的衣服过多会出汗；有些人紧张、焦虑时也会出汗。

但是，“甲亢”的症状之一就是“出汗”，如果出现了饭量增加、身体消瘦、出汗较多等等，还常常有心慌、心悸、焦虑等情绪，甚至可以出现水肿、眼球突出等症状说明你得了甲亢了，甲亢全称为甲状腺功能亢进症。

01引起甲亢的原因有哪些？

• 弥漫性毒性甲状腺肿（Graves病）：病因目前并不清楚，可能和发热、睡眠不足、精神压力大等因素有关，。
• 遗传：比如父母有甲亢，其子女得甲亢的几率也比较大。
• 情绪紧张、焦虑：现在的生活节奏越来越快，长期地处于紧张和压力的状态下也会导致甲亢的发生。
• 长期食用一些含碘量特别高的食物。
• 外源性的药物：比如一些不正规的减肥药里边可能添加了甲状腺激素，长期服用会导致甲亢的症状的发生。

02甲亢可以吃哪些食物？

• 高蛋白饮食：甲亢的患者由于甲状腺激素分泌增多会出现消耗性的体质消瘦，所以可以多吃高营养的食物，多吃高蛋白的食物才能逐渐恢复，比如蛋类，牛奶，瘦肉等。
• 高维生素饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西兰花、山药、木耳等。
• 适量的动物肝脏，碳水化合物，应多食含淀粉的食物以补充肝糖原的含量，以及增强心肌和骨骼肌的工作能力。
• 多喝水：甲亢出汗比别人多，所以每日的补水量也应比一般人多才可以维持机体代谢。

03甲亢不可以吃哪些食物？

• 减少碘量的摄入，甲亢患者体内碘含量太高，应该避免鱼，虾，蟹，海带，紫菜，碘盐等食物的摄入。
• 少吃咖啡，浓茶，辣椒等刺激性食物。

同时患有甲亢的患者应规律作息，戒烟戒酒，不要过度用眼，少看手机，电视，减少太阳，强光的刺激，还要学会调节情绪，如果没有学会释放压力，调节心情，恢复就会相对较慢，如果可以调整心态，避免情绪波动会促进疾病的康复。