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清蒸鲳鱼吃它好处多多,美味健康

2022-02-20 18:09

  食材准备

  鲳鱼1尾(约400克),姜5克,葱1/2根,红辣椒1/2个。

  A:米酒2大匙,柴鱼粉1小匙,盐少许,白胡椒粉少许。

  B:香油3大匙。

  方法步骤

  1.鲳鱼背部划刀;葱和红辣椒均切丝;姜去皮切片。

  2.取一个椭圆盘,放入做法1的鲳鱼,铺上姜片。依序撤上全部调味料A,包覆上保鲜膜。

  3.放入锅中,蒸7分钟。取出放上葱丝、红辣椒丝。

  4.取一平底锅,倒入香油以中火加热至约油温120℃后,直接淋至鱼身的葱丝与辣椒丝上面即可。

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