俗话说，养血管，就等于养命!

血液的主要作用就是将氧气和营养输送到身体的各个部位，带走各种废物。

如果血液粘稠度过高，血管内就会形成斑块、血栓，血液流速也会减慢，血管就会逐渐堵塞，随着时间的延长，杜塞的程度也会越来越严重!

那么，如何判断自己是否出现了血液粘稠度呢?

医生表示：血液粘稠的人，通常会有3种表现：

1、脚背水肿

血管堵塞最长引起的症状就是脚或下肢水肿，而且常伴有刺痛感;

很多人觉得脚背浮肿，是肾脏有问题，其实这也不是绝对的，也许问题在血管。

建议尽早检查，并进行相关治疗。

2、经常流口水

排除口腔问题的前提下，如果平时没有流口水，突然有一段时间，开始流口水了，一定要提高警惕。

这很可能是血液粘稠，血管堵塞引起的。

此时，必须仔细观察是否嘴角单侧流口水，甚至口歪。如果有这样的表现，最好去医院检查，中风的可能性很高。

3、早起时总是头痛头晕

通常，经过一夜的睡眠，人们起床时，应该精神饱满。如果早醒后头晕、头痛，常有眩晕感，要引起注意，可能是脑部血管开始阻塞的迹象。

若此症状突然加重，或持续加重，并常伴有恶心、呕吐等症状，则可能是缺血性脑梗死的先兆。

不想血液粘稠，建议尽早远离五个字：

1、郁：如果长期情绪抑郁，或长期处于压力状态，这种负面感情会诱发多种疾病。

2、懒：缺乏运动是血管堵塞的一大诱因。

3、咸：根据《中国居民饮食指南》，每人每天的盐摄入量应保持在6克以内，高血压患者应保持在4克以内。如果摄取盐分过多的话，人体内钠的成分会增加，血压会上升，血压也粘稠。长此以往，不仅会损害心脏、肾脏健康，还会损害血管健康。

4、烟：吸烟有害健康，这是老生常谈的事了，要知道烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅会对肺部造成损伤，对心血管的危害也很大。

5、炸：经常吃油炸食物，会给血管埋下危险，引起一系列心脑血管疾病，严重危害健康。