肝脏是人体中非常重要的一个器官，主要负责人体的代谢和排毒，像我们身体中的垃圾、毒素以及多余的脂肪等都是由肝脏负责代谢出去的，所以如果肝脏出现问题，就会对其他身体器官也造成影响，平时一定要注意肝脏健康。

请点击输入图片描述

一、如果嘴巴出现这4种情况，可能是肝有问题，不要后知后觉

1、嘴唇发白

正常情况下，我们的嘴唇颜色会比较红润且有光泽，但是一旦肝脏出现损伤就会影响其造血和输血功能，嘴唇颜色就会发生变化，如果发现自己的嘴唇颜色发白，就要引起自己的注意，可能是肝脏出现了问题。

请点击输入图片描述

2、嘴唇干燥起皮

在秋冬季节时，天气比较寒冷干燥，很多人都会出现嘴唇干燥起皮的情况，这是非常正常的，多为身体补水就能有所缓解。但如果平时已经多为身体补水，嘴唇还是时常干燥起皮，很有可能是自己的肝脏出现了问题，使体内的垃圾和毒素无法排出体外，导致这种情况的发生。

请点击输入图片描述

3、口臭

如果自己出现了口臭的情况，很有可能是肠胃不适导致的，但如果不是，也有可能是肝脏受损，使代谢出现异常导致口臭，因为肝脏主要负责代谢和排毒，一旦肝脏受损，就会使体内垃圾以口臭的形式排出。

请点击输入图片描述

4、时常口腔溃疡

如果出现口腔溃疡，可能是身体缺乏维生素，除此之外，肝功能受损也是原因之一。因为肝脏一旦受损就不能正常造血，使血液无法供给，导致出现口腔溃烂的现象，如果频繁出现此种问题，应该及时去医院进行检查。

请点击输入图片描述

二、尽量避免食用这种食物

要想使自己的肝脏保持健康，平时就要避免吃一些腐烂的水果蔬菜。在日常生活中，水果放置的时间较长就会出现腐烂的情况，很多人出于节俭不舍得丢弃，通常就会将腐烂的一半切掉，剩下的一半接着食用，这种做法是非常错误的，因为水果一旦腐烂，整个水果都会产生细菌，对身体有害，所以坚决不能吃腐烂的水果。

请点击输入图片描述

三、想要使自己的肝脏健康，平时坚持做这三件事

1、保持饮食均衡

要想使自己的肝脏保持健康，就要在饮食上多下工夫。平时少吃油腻、辛辣刺激的食物，尽量不要喝酒，保持清淡饮食，多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物，促进身体健康。

请点击输入图片描述

2、接种疫苗

通常情况下，我们一出生就会接种乙肝疫苗，预防病毒感染。但是乙肝病毒传播途径有好几种，即使接种了乙肝疫苗也不能掉以轻心，平时在生活和工作的过程中也要注意保护自己的健康。

3、常喝养肝茶

平时要多为自己的身体补充水分，喝水时要小口慢喝，这样可以促进身体的新陈代谢，排出肝脏中的垃圾和毒素，修复肝损伤，提高肝功能。也可以在水中加入决明子、金银花、菊花等食材，起到养肝护肝的效果。

平时要注意保护自己的肝脏健康。在饮食方面，少吃油腻、刺激的食物，清淡饮食。在生活作息方面，早睡早起，拒绝熬夜，因为晚上是肝脏进行排毒和代谢的最佳时间，如果不早早入睡就会影响肝脏的正常运转。只要坚持良好的饮食和作息规律，就可以有效的养肝护肝，保障身体健康。