春天，天气渐暖， 昼长夜短，人容易犯困， 俗语有言：春困秋乏夏打盹。 春困不是病， 但春困使人精神不振， 昏昏欲睡，行动迟缓。 状态不好，怎样才能调节呢？ 一起来看看吧!...

随着我国粮食消费需求的不断增长，土豆或将成为第四主粮。美国宾夕法尼亚大学发表在《英国营养学杂志》上的一项新研究表明，与吃精制谷物相比，每天吃土豆，饮食质量、血液指...

有朋友问：每天能喝半斤八两甚至一斤酒的人，与喝一二两的人相比，谁的身体受到的伤害大？ 每天能喝一斤酒而没有特别反应的人，相比于喝一口酒就面对耳赤甚至头晕脑胀的人，可...

日常生活中，如何保护女性健康呢？ 1、饭吃八分饱 面对美食，大多是女人是很没有自制力的。 控制不住自己，便会吃到撑为止，而过量的肉类和脂肪的摄入，会造成体内脂肪蓄积，长...

夏季天气炎热，由于降水量的增加，空气湿度也比较的大，体内容易出现暑湿，暑湿会影响到身体的健康。这是适量的吃点辛辣食物更能有效的祛除体内湿气。 夏天适合吃的辛辣食物...

蚝油是生活中一种很常见的调味品。蚝油不是油，它脂肪含量低，并且含盐量也远远不及酱油，所以健康又味鲜，深受大家喜爱。 蚝油口味鲜甜，吃啥都可以拌一拌，非常香。但是有一...

45岁之后是生命高危期，大量骨质流失，易出现骨质疏松或骨折。另外肌肉量减少且关节老化和各个器官衰老。中年后一定要做好健康养生工作，降低患上疾病风险。 中年人如何做好养...

由于经济的快速变化，人们对于健康的观念已经产生了很大变化，以前人们只要满足温饱就好了，而到了现在大家更乐意食用绿色健康的食物。无论男女、老少，养生都是一件值得重视...

有些身体或心理不适，不一定是真的病了，也许是缺乏良好睡眠导致的，觉睡好了就能改善。近期，美国《读者文摘》总结了一些可能与睡眠有关的隐蔽迹象，如果有如下表现，说明该...

萄是夏季最常见的一种水果，口感很不错，营养价值也很高。但是具体它的功效与作用我们其实并不是很清楚，因为我们并没有做过系统的了解。下面就一起来了解一下葡萄的营养价值...

众所周知，豆浆、豆腐、豆干等豆制品营养价值很高，富含各类优质蛋白、磷脂、钙、锌、维生素、膳食纤维等。如今，也有不少家庭选择使用豆浆机自制豆浆，简单易操做，健康卫生...

人的一生约有1/3时间在睡眠中度过，优质的睡眠对人体养精蓄锐、增强免疫力、延缓衰老等方面都有积极作用。美国阿尔茨海默病协会数据显示，每晚睡眠7小时左右的老人，大脑状态相...

近年来，打鼾作为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)最常见的症状引起了大家的重视。多项研究明确显示，与不伴有OSA的2型糖尿病患者相比，伴有OSA的2型糖尿病患者发生心血管并发症的几...

门诊中，痛风患者经常会有一个疑问，自从得了痛风后，不但很多食物需要忌口，饮品也不能喝了。但每天只喝白开水，不少患者感觉没有滋味。其实，痛风患者可以尝试一些饮品。...

现如今，高血压成了全国人民都需要注意的慢性疾病之一。据调查数据显示，每5个人中就可能有一名高血压患者，在稳定血压的同时，还需预防心脑血管疾病。尤其是在饮食上，要注意...