苹果煮着吃更营养。 苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮...

梅雨季节将要来临，一直到炎夏，是心血管病的高峰期。 高温高湿堪称黄梅天的特点。也是梅雨季对健康不利的原因所在。天气又闷又热，使人心烦气躁，常常导致心入霉。此时阳气之...

女性由于生理特点，在产后、更年期、老年时期等三个阶段，会出现一种生理性的发热。这种发热虽不是疾病，却会让人感到不适，给生活带来影响。那么，女性不同时期的发热该如何...

衰老研究的一个基本假设认为，限制饮食 (以及模仿其效果的药物)将减缓衰老，从而延长寿命和健康寿命。尽管斯巴达式饮食已被证明可以极大地延长许多物种的寿命，并延缓与年龄相...

酷热的夏季来临，大家也逐渐开始抛弃热饮，从而去追求冷饮。但是有些人却不会这么做，比如说一些比较讲究养生的中老年人。他们认为不管天气多热，都不应该喝冷饮，会对健康不...

众所周知，豆浆、豆腐、豆干等豆制品营养价值很高，富含各类优质蛋白、磷脂、钙、锌、维生素、膳食纤维等。如今，也有不少家庭选择使用豆浆机自制豆浆，简单易操做，健康卫生...

由于现代生活水平的提高，很多人饮食不规律经常大量饮酒、暴饮暴食，这也是造成心脑血管疾病高发的主要原因，很多年过40、50的人逐渐成为这类疾病的主体，那么这些人群在平时应...

世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。由此可见人们的生活思想和保健行为对自己的健康是很重要的。人类正面临健康...

香菜，一种走极端路线的食物，爱吃的人巴不得顿顿吃，每道菜里肯定都要放，对香菜独有的香气，完全没有一丁点的抵抗能力；而如果你是不爱吃香菜的人，那么都不需要入口，只需...

夏日午后，打盹是常有的事儿。找一种舒适的方式，伴着轻轻的凉风，睡意悄至，眼皮愈沉，悠然间，人们就进入了梦逐游丝自在飞的美好境界。 ​对于一早就开始忙碌的人们来说，午...

我的饮食调理观念里，优质蛋白质是非常重要的一个组成。因为认真补充优质蛋白质可以把基础体质调温暖，只要体质不虚寒，血流速度就快，身体能得到充足的氧气和养分;如果再避开...

写这篇的时候，我喝了七瓶农夫山泉。 也许你曾经见过下面这张梗图，它一定来自群里最无聊的某个人： 当然，图里这个一天喝八杯水算是坊间流传最久的养生玄学，你爸妈十有八九...

很多时候我们都会有吃水果不吃皮的习惯，若是像苹果、梨这种皮薄的或许还能接受，但是像西瓜这种皮比较厚的一半都是只吃果肉，果皮都是扔掉的多。其实西瓜皮不仅含有多种营养...

血管在身体当中担任着非常重要的作用，它是血液的通道，就像是人体的高速公路，血细胞就像是来来往往的车辆，运输营养物质到达身体的各个部位，如果公路出现了问题，那营养物...

随 着蒲公英的养生保健价值受到人们的欢迎，越来越多的人日常喜欢饮用蒲公英养生保健，婆婆丁好像和蒲公英长得有些像，蒲公英和婆婆丁是一样的吗？蒲公英和婆婆丁的区别是什么...