春天是一个乍暖还寒的时节，这个时间也是做好养生工作的一个关键阶段，那么春天的时候我们该如何养生呢？首先要注意自己的保暖工作，另外我们在饮食方面也要注意不要吃一些生...

人到中年体内各种生理功能正处于由盛转衰期，各种内分泌需要重新调整；人到中年在事业卜是中流砒柱的带头人身负重任，日夜操劳，同时又有家务要处理，这种高度紧张、过度疲劳...

现在随着生活水平的提高，很多人都特别希望能够生活得非常健康，并且希望能够达到养生的标准，尤其是老人。通过食物补钙，补铁是很多老年人所追求的目标。 因此，人们的讲究都...

材料：刺莓果、米酒 调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 保健功效：健脾益气，补心养血...

1. 吃得合理： 少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 2. 喝得适当： 多喝水，少喝酒。 3. 戒烟： 戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。 4. 散步： 散步是保...

中年人保健8大要点，若能坚持，平稳度过更年期，长寿更进一步 养生不是怕死，而是尊重生命，顺应自然规律。现在生活条件好了，我们不需要整天劳碌的奔波，因此，得以更多闲暇...

45岁之后是生命高危期，大量骨质流失，易出现骨质疏松或骨折。另外肌肉量减少且关节老化和各个器官衰老。中年后一定要做好健康养生工作，降低患上疾病风险。 中年人如何做好养...

生活中的养生常识都有哪些? 随着大家的生活条件在不断的变好，人们对于自己的身体健康变得越来越重视了，大家在平时生活当中都会留意一些养生的讯息，对于自己的身体保健都有...

生活用品总有用旧的一天，很多节俭的人东西旧了依然舍不得扔，节俭虽好，那你可知旧物品不扔掉却会带来什么危害吗？接下来就跟小编一起来看下生活保健知识，最该扔掉的8件生活...

老年人的身体比较虚弱，而且肌肉在慢慢萎缩，力量逐渐减退，神经系统也变得很慢。但是老男人也不能因为这个原因就停止了运动，虽然运动耗费体力，但是基于老年人的身体，可以...

高血压是最常见的心血管疾病，是导致脑中风、冠心病、高血压性心脏病、心力衰 竭、肾衰竭等病的主要危险因素。高血压患者防范诸多并发症的关键是要加强自我 保健。 情志宜和...

1、坚持每餐餐后嚼食绿茶。可治牙龈出血和口腔异味。嚼茶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。 2、要清除冰箱霉菌。可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉。可用干布蘸上少量酒精擦...

骨关节病是老年人的常见疾病，退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等都可成为骨关节病。严重的骨关...

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！ 一、养生又好吃的零食 1.葵花...

旅游现在由于时代的不同，很多人都会采取这种方式进行放松，并且越来越普遍，但是在旅游途中应该注意一些事情，特别是旅游保健方面的一些知识，避免自己出现一些意外现象，不...