基础代谢值指的是身体满足生存的最低能力需求。而基础代谢，决定着一个人大部分的热量输出情况。一个人的总代谢值是由活动代谢，食物热效应跟基础代谢值决定的，而基础代谢值...

1、营养障碍由于各种原因，老年人、青春发育期及妊娠哺乳期可发生营养障碍。蛋白质供给不足可能引起骨生成障碍，但摄入过多的蛋白质亦使尿钙排出增加，导致钙负平衡。2、遗传因...

一、什么时间服药最佳？人体的血压是随时波动的，从服药到发挥药效需要一段时间，因此，让发挥药效的时间，与血压波动的高峰期基本同步，就可以更好地发挥药效。多数高血压患...

一、吃辣或能降低患癌风险《国际流行病学杂志》上曾刊登了一项涉及50万多人，平均随访时间长达10.1年的大型数据调研发现：吃辣可降低食管癌等消化道癌症的患病风险。该研究一共...

体检时被医生告知内脏脂肪超标，内脏年龄比实际年龄还大，要注意饮食和适当运动的时候，是不是觉得心里很纳闷，自己的体重一直在正常范围内并未超标，只是有点小肚子，可是为...

一、定期按摩与翻身对于患有脑出血的患者来说，发生一系列后遗症的概率会非常高，比如四肢功能障碍，或者是全身偏瘫、口眼歪斜等。出现这些后遗症时没有做好日常的护理工作，...

牙龈萎缩无法根治吗？可以肯定的说，牙龈萎缩属于一种不可逆转性的问题，无论采取哪种治疗方法，都无法将其彻底治愈。如果属于轻度的牙龈萎缩，只要消除致病因，牙龈萎缩现象...

在这里我们就要介绍一下半月板的血供特点。众所周知，只有有血供的组织才有可能愈合，而半月板靠内的三分之一是没有血供的，称之为白区，如果这部分组织撕裂一般只能去掉，靠...

戒烟并不是一件容易的事情，对于一些一直不坚定的人群来讲，戒烟有的时候和“解毒”一样难。不过也有一群人在意识到吸烟有害健康之后，都开始着手积极戒烟，但在戒烟初期却会...

很多减肥新手会执着于局部训练，他们觉得哪里胖练哪里，卷腹可以锻炼腰腹部位，认为每天200个卷腹可以减掉腰腹赘肉。然而，这种想法是很天真的。脂肪的分解是全身性的，无论你...

好看的身材可以为你自身加分，有效提升气质跟形象。如果你没有一副高颜值，那么更应该多健身，健身可以让你收获出色的身材比例，让你忽略了你的颜值。如果你开始步入中老年人...

1、肥胖症肥胖症对于现代人来说是一种比较常见的临床代谢综合征。长期缺乏运动以及大量进食高热量高脂肪的食物，是引起肥胖症出现的主要原因，肥胖症的发生会导致患者全身各个...

1、少吃多餐胃出血的人饮食要注意原则正确，少吃多餐，通过这种方式来减轻胃部消化压力，因为在胃出血后胃部功能明显降低了，消化速度缓慢，如果每顿饭摄入很多食物，没有减轻...

糖尿病属于慢性疾病，而这种疾病是否终身存在，还要根据疾病的类型、治疗情况、发展情况来判断。有部分人出现糖尿病后没有正确应对，不断发展，后续还有多种并发症，可能会变...

通过慢跑这种方式能够消耗许多的热量，本身慢跑属于有氧运动，而要提高基础代谢率，促进热量消耗，在运动过程中要让自己的心率提高，在心跳速度快，身体活动量多时消耗的能量...