猕猴桃是一种比较常见的水果，口感美味，营养丰富，关于猕猴桃很多人可能仅限于见过或者支持，对它并不了解，我们今天就为大家介绍下猕猴桃不为人知的几个方面吧！

 

　　热量可控：一份猕猴桃含热量低于110卡路里。

　　超级水果：猕猴桃是富含膳食纤维、抗氧化素、维生素和矿物质的最有营养的超级水果之一。

 

　　维生素C：猕猴桃中维生素C含量很高，实际上，一颗猕猴桃所含的维生素C就能满足你一整天维生素C的需求。

 

　　纤维素：一份绿肉猕猴桃含有4克纤维素，也就是相当于一小袋速溶燕麦片、一盎司杏仁或者一杯煮熟的圆白菜所含的纤维素。

 

　　钾：一份猕猴桃可以提供的钾量和一个中等大小的香蕉相当。

 

　　血糖指数：猕猴桃是一种低葡萄糖食品，是糖尿病患者的不错选择。

 

　　叶酸：猕猴桃是良好的叶酸来源。

 

　　维生素E：猕猴桃含有良好的抗氧化维生素E源。

 

　　脂肪酸和饱和脂肪酸：猕猴桃是天然低脂肪、低饱和脂肪酸的食品。

 

　　方便性：猕猴桃营养丰富而且食用方便，因为每一颗果子都能很容易的被切成两半用勺子挖着吃。
本文来源:今日头条