很多时候伺候月子的人比坐月子的产后妈妈还要为难，因为一方面要照顾产妇，另一方面还要洗洗涮涮，坐月子餐，可不是简简单单一碗饭的事情，做出来得营养充足，能让产妇有食欲吃，还不能光长膘不长营养，而且还不能总是重样吧，不然产妇不爱吃，吃着不开心，自己看着也觉得有压力，会觉得没有做好。所以呢，就得未雨绸缪，问渠那得清如许，为有源头活水来，多学习，多进步。下面就给大家推荐16道家常美食，随便拎出来一道都是经典菜，给产妇更新一下食谱吧，产妇爱吃~

　　第1道：板栗香菇烧鸡

 

　　月子里吃鸡是少不了的了，光吃鸡也没意思，加入板栗和香菇一起吃，味道绝了。

 

　　第2道：煎鱼块

 

　　月子里吃鱼也是少不了的，谁让鱼肉鲜美不说，又是低脂肪高蛋白的代表之一呢，太适宜选为月子餐食谱了。

 

　　第3道：粉丝炒豆芽

 

　　月子里常吃豆制品的食物总是没错的，粉丝炒豆芽也算是一道经典菜了。

 

　　第4道：甜椒香菇炒土豆

 

　　鲜艳的颜色，看着就有食欲。

 

　　第5道：老豆腐炒五花肉

 

　　第6道：炒西兰花

 

　　促进肠胃蠕动，美颜，健康。

 

　　第7道：胡萝卜炖肉片

 

　　第8道：土豆条子炖青菜

 

　　冬天吃吃炖菜，胃里暖和，吃着舒服。

 

　　第9道：猪肉炒白菜叶子

 

　　第10道：粉条炒肉末

 

　　第11道：红烧鱼

 

　　第12道：鲜肉丸子汤

 

　　第13道：菜杆炒丸子

 

　　第14道：烤肉什锦饭

 

　　第15道：炒莴笋

 

　　第16道：百合蒸南瓜