大多数的家庭，现在基本吃穿问题都已经被解决了，家长们担心的东西再也不忽视饿着孩子，期望值都不越来越高，希望孩子们能够长出健壮的大高个，而想要达到这个目标，除了先天因素和基本的锻炼之外，后期的饮食滋补也是相当关键的，一定要补充足量的钙质，孩子才有条件去发育生长。

 

　　那么到底给孩子吃些什么才好呢？冬天，外行人都吃牛羊肉，内行人专门吃“它”，好吃而且补钙强！这里的它，说的其实就是那种小河鱼河虾，这可是真正的野生美食，吃起来格外的鲜，而且拥有着极强的营养，尤其是适合儿童们食用，助力孩子的骨骼与智力发育。

 

　　野生的这种小鲜味，其实现在售价不便宜，比一般肉食都还要贵上一些，起码得要个几十一斤了，平时是很难见到的，但我只要是遇到了，那就一定不会将其错过，下面分享给大家一块家常的做法，希望大伙都能够喜爱。

　　【家常香酥小河鱼】

 

　　准备食材：小河鱼一碟、青辣椒四个、姜丝适量、蒜末适量、食用油适量、食用盐适量

 

　　制作步骤：

 

　　1、首先将食材都给处理干净，然后小鱼虾直接煎炸待用，辣椒的话咱们切制成斜片，然后生姜切制成丝状，大蒜直接剁碎成末。

 

　　2、起锅烧油，先放姜丝炒香，随后将小河鱼、辣椒、蒜末全部下锅，再撒上适量的食盐一起翻炒入味，再稍微淋点水下锅，这菜品就基本算是做好了。

 

　　做法简单味道好，只要是备好食材，想必大家都能轻易的烹饪出来，可别错过哦。