即可获取各月龄190天的辅食餐单
姐妹有没有这种时候，辛辛苦苦做上一盘香喷喷的肉，宝宝超期待的吃上一块，越嚼越难嚼，根本咬不碎，别说咽下去了~
肉是宝宝添加辅食过程中最不能少的，按照中国居民膳食指南，宝宝每天都需要摄入足够的肉哦~思妈整理一版月龄比较全的，姐妹们可以参考一下，看看宝宝每天吃的够不够!每天需要的摄入的量
肉做起来真的很香，做辅食的种类更是数不过来，但是思妈也经常收到很多姐妹的留言
为什么我做的肉肉又老又柴，宝宝不爱吃？决定肉嫩的因素，一是肉的含水量，二是肉的纤维大小，想要嫩一点，可以试试这么做：
怎么样？这些小技巧掌握了多少呀，要不赶紧试试吧~
这次用豆腐作为主食材，又增加了猪肉、胡萝卜，做成小饼，裹上蛋液，粘上虾片粉，吃起来真是又软又嫩还带着浓郁的虾片味道。
豆腐饼本身就非常软糯，宝宝咬起来完全不成问题。而且它还含有丰富的蛋白质和钙质，可以提高娃的免疫力，增强抵抗力。
再加上给宝宝补充铁质的猪肉和补充维生素的胡萝卜，还有营养更全面的鸡蛋，这次的小饼营养密度简直要逆天了！
轻轻松松就能补钙补锌补蛋白，这个做法必须试！豆腐猪肉饼
食材：豆腐90克、猪肉30克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、面粉20克、虾片2袋
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
-1-食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：豆腐90克、猪肉30克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、面粉20克、虾片2袋。
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胡萝卜去皮清洗干净，切成小丁。
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猪肉清洗干净，切成小块，放上一片柠檬腌制20分钟。
tips：腌制的时候，可以把柠檬汁挤入碗中，抓匀，这样腌制的能更充分一些哦~
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把猪肉放入搅拌杯中，搅拌成细腻的肉泥。
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烧一锅开水，将豆腐放入开水中，焯30秒。
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捞出豆腐，放入碗中，用勺子压碎。
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把肉泥、胡萝卜和面粉倒入豆腐中。
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用勺子搅拌均匀，备用。
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用擀面杖将虾片擀碎。
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把虾片倒入小盘中。
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鸡蛋打入碗中，打散。
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取适量的豆腐肉泥，团城团，然后压成小饼。
tips：操作的时候最好要带上手套，这样能更好的塑型哦~
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把小饼放入蛋液中滚一圈。
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再放入虾片中，裹上一层虾片。
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不粘锅小火烧热，刷上少许的植物油，把小饼放入不粘锅中，小火煎制。
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等小饼稍微成型，进行翻面，煎至熟透就可以出锅了~
tips：注意哦，全程大概需要15分钟。
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软软嫩嫩的豆腐猪肉饼就完成了，吃起来没有猪肉的腥味，宝宝也比较好接受哦，而且软软的，宝宝也更好咀嚼哦~
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看