宝妈小苗家的宝宝，九个月了，辅食一口都不愿吃，只愿意吃母乳，妈妈尝试了很多次，简直急死个人了。婆婆说，既然奶水好，那就先不吃了，孩子总有一天会吃大人饭的。小苗跟我们求助，孩子如何添加辅食才是正确的呢？婆婆说得到底有没有道理呢？

 

　　当然没有道理，孩子辅食的添加需要遵循年龄段和生长发育，长久不添加辅食，宝宝的咀嚼肌得不到锻炼，对牙齿的发育也没有好处，不过，辅食的添加是有规律和技巧的，添加好了能起到助益作用，宝宝长胖长高不爱生病，添加不好，宝宝消化紊乱，还会营养不良，影响长高高哦。

 

　　辅食添加的最佳年龄，都在这个表上了，妈妈们要记好了

 

　　从这个表上可以看出，5个月之前的宝宝，母乳是他所有能量的来源，这个时期的宝宝，只喝母乳或者奶粉就可以，不需要额外添加食物，可能有的妈妈会在四个月就添加米糊，这也是没有必要的，如果可以，四个月后可以尝试煮熟的菜水，或者果水，让宝宝尝试一下其他味道，糊状物不要添加。

 

　　从六个月开始，从这个表中可以看出来，宝宝需要添加辅食了，不过辅食量也要掌握一定的比例，6-8个月，母乳占到70-80%，剩下的可以添加辅食。等宝宝到了9个月后，辅食的比例可以增大，大概占到30%就可以了，等到了12个月后，辅食量可以进一步加大，几乎是一般母乳一般辅食了。

 

　　五个关键期，辅食类型分别是什么？

 

　　第一个关键期，4-6个月宝宝，刚才也提到了，可以添加母乳以外的液体，比如煮熟的菜水或者果水，这个不添加也没有关系，奶粉喂养的宝宝可以适当添加，可能孩子需要额外补充水分。

 

　　从宝宝六个月开始，就可以添加稀糊状食物，建议含铁的米糊是最好的，其次可以可以添加米汤，如果消化良好，把小块的蛋黄磨碎添加到米糊或者米汤里去，建议开始先添加四分之一，不要太多，蛋清是不可以添加的。

 

　　第二个关键期，针对7个月宝宝，可以吃一些泥状食物，比如烂烂的粥，鱼肉泥，肝泥，建议不要添加猪肉泥等，这些肉质比较硬，宝宝消化不好。

 

　　第三个关键期，针对8个月宝宝，可以吃一些碎末状食物，比如馒头蘸菜汤，或者碎面包，烂面条等，碎肉末可以添加一些，宝宝这时候对食物比较感兴趣了，一见到大人吃饭，就会很兴奋。

 

　　第四个关键期，宝宝到了磨牙期，这个阶段可以给宝宝添加碎块状食物了，比如一些软米饭、面条、小块的水果等，软烂的蔬菜也可以吃了。

 

　　第五个关键期，宝宝一岁半以后，可以试着向成人饮食过度，等宝宝三岁后，既可以完全吃成人的饮食了。

 

　　宝宝不爱吃饭，可能是辅食的颜色不好看，或者辅食添加不对，让宝宝对食物失去了兴趣，辅食添加不要放盐，食物本身是有味道的，也不要放各种调料，大人可能觉得好吃，对于宝宝来说不见得就是美味，这样反而会破坏宝宝的味蕾，建议还是循序渐进，培养宝宝对食物的兴趣，大人吃饭的时候，可以让她坐在旁边，感受着这个氛围，他渐渐就爱上吃饭了。