1.椰香南瓜羹

　　食材:南瓜200克、椰子粉1袋

　　做法:

　　1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会

　　2)椰子粉以1:5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉

　　3)把蒸熟的南瓜和汁一起放入粉碎机打成细膩的糊状，倒入杯中即可

　　2.大蒜猪肚汤

　　食材:熟猪肚3009、大蒜509、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量

　　做法:

　　1)熟猪肚切宽条

　　2)大蒜皮备用

　　3)砂禺加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟4)30分钟后加如蒜再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。盛碗后洒入小葱或香菜即可

　　3.八宝粥

　　食材:黑豆109、糯米20g、花生仁209、荸茅适量、玉米

　　适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

　　做法:

　　1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

　　2)花生仁也提前泡发

　　3)板栗去外衣切成小粒。茡茅切碎粒。

　　4)玉米洗削成玉米粒备用。

　　5)糯米洗泸浄备用

　　6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸茅和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳后即可打开

　　7)打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用

　　4.木瓜汤

　　食材:木瓜5009、鲜玉米5009、排骨汤适量、盐适量

　　做法:

　　1)准备好木瓜和玉米。

　　2)煮好排骨汤备用

　　3)将木瓜刮皮、去囊，切成大块。

　　4)玉米剁成小结。

　　5)入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。注:止此过程也可省略

　　6)然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。

　　7)接下来将木瓜倒下去。

　　8)大火再次煮开，锅香喷喷的好汤就诞生了

　　5.豆角焖面

　　食材:五花肉100g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量

　　做法:

　　1)猪肉切丝，放入色拉油拌，裏匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀。

　　2)面条煮熟。

　　3)豆角斜着切丝。

　　4)面条捞出，冲凉，用香謝谎拌均匀。

　　5)平底锅烧热，倒油，放入葱花，媥香。

　　6)放入猪肉丝，媥炒。

　　7)放入豆角丝，煸炒。

　　8)放入拌饭酱、生抽、面条、盐

　　9)滴上香油，抗拌均匀，出锅即可。

　　6.苹果汤

　　食材:苹果500g、蜂蜜适量、枸杞适量

　　做法:

　　1)将枸杞泡水几分钟，清洗干浄备用。

　　2)备好苹果。

　　3)苹果去核，不要削皮，并切成大丁。

　　4)取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注:500克苹果大约500亳升的水。

　　5)大火煮开，转小火25分钟。

　　6)最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。

　　7.牛奶鸡蛋羹

　　食材:鸡蛋45g、牛奶150m、果159g、白糖159、玉米粒少量

　　做法:

　　1)准备原料。

　　2)牛奶倒入奶锅，加入白糖

　　3)开火将牛奶热至糖融化，牛奶温热，关火冷却

　　4)鸡蛋去壳，搅拌蛋液

　　5)将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀

　　6)再加入果酱，若果有果粒要打散拌匀

　　7)将蛋液反复抗打均匀。

　　8)锅内水烧开

　　9)将装有牛奶蛋液的容器放在架上

　　10)盖锅識，大火蔡4～5分钟，待蛋液凝固即可取出11)将果点缀在蛋面上12)撒上熟玉米粒即成。

　　8.千张菠菜卷

　　食材:干张100g、波菜300g、黄豆酱适量、盐适量

　　做法:

　　1)准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用。

　　2)锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用

　　3)菠菜焯水

　　4)变色后捞出，冲凉水。

　　5)香菜在焯过波菜的水里烫一下，捞出。

　　6)菠菜撰干水份，切去根部。

　　7)取一张干张，在一边铺上波菜。

　　8)卷起，切段。

　　9)用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。

　　10)摆盘和黄豆酱一起上桌。

　　9.油泼卷心菜

　　食材:卷心菜3009、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻59、八角29、花椒29、糖5g

　　做法:

　　1)准备材料。

　　2)卷心菜清洗干净后，切去根部。

　　3)将卷心菜的叶子剥下来

　　4)锅中水烧开，加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟

　　5)将焯好的卷心菜迅谏放入凉水中浸泡

　　6)将卷心菜捞出沥干水，放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖

　　7)锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后关火

　　8)将热油发在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌匀即可食用