多久洗一次头发最好？早上还是晚上洗头好？
头发油腻还总脱发， 每次洗头就掉一大把， 脱发都怪洗头太频繁？ 只怪你对洗头这件事知道得太少！ 多久洗一次头发最好？ 早上还是晚上洗头好？ 其实洗头时间，没有早中晚的限制...
枸杞子到底是“干啥”的呢？
《黄帝内经》中有个经典的理论男八女七， 这个养生理论认为，无论是男人还是女人，一生中都要以肾和血为重，而肝主藏血，所以日常中对肝的保养也就成了必须的。 在现代医学理...
这4种食物很常见，养胃健脑还能延缓衰老
饮食健康对于保护我们身体健康的作用，不会亚于坚持运动能给我们带来的影响。要想有一个健康的身体，不妨从饮食做起 。这4种食物很常见，养胃健脑还能延缓衰老，常吃一点让身...
保护肾脏防肾病、日常试试这几招
每年的 3 月 11日是世界肾脏日（World Kidney Day），今年的主题是与肾病共存，过美好生活。 现如今生活节奏快、压力大，越来越多的人觉得身体不如从前了，做事力不从心、易疲劳，还...
天冷脚麻或是血管老化
每逢寒潮降温，去医院看腰背痛、腿瘸等毛病的人就明显增多。这些人普遍有这样的感觉：肩膀、腰背、腿脚像被冻住了一样，完全不听使唤。 在专家看来，寒冷不仅会冻脸冻手，还会...
了解养生保健的秘籍
到了春季之后，日常生活中很多人都特别重视养生以及身体保健，能够让自己的身体更加健康，寿命更长。但是影响到身体健康的因素非常多，不仅与个人体质有关，还与日常饮食或休...
失眠的时间越久，对身体造成的伤害就越大
失眠，在很多朋友看来是再正常不过的一件事，但你知道吗？失眠的时间越久，对身体造成的伤害就越大。随着社会的发展，人们也开始习惯了快节奏的生活状态，每天早上六七点就醒...
预防老年痴呆最好的方法，就是让自己动起来
对中老年人来说，预防老年痴呆最好的方法，就是让自己动起来，保持着每天足够的运动量，不仅能让身体保持活力，同时也能让精神保持愉悦这样的状态，可以更好地抵御老年痴呆症...
那么为什么会有老人味呢？ =
老人味的祸首揪出，坚持3个好习惯，或能帮你远离老人味 导语：跟年纪大的老人在一起，总感觉他们身上会发出一些奇怪的味道，这种味道是什么呢，我们称之为老人味随着年龄的增...
痰湿体质该如何全方位的调节自己呢？
怎么逆痰湿体质？ 痰湿体质该如何全方位的调节自己呢？ 中医学强调整体观，调理体质自然不能手段单一，必须进行全方位的调节。 第一:改变习惯的关键在于饮食。 素食，这一点很...
为什么会有那么多人失眠？经常失眠又该怎么办
据悉，睡眠障碍目前已成为全球第二大常见的精神障碍，每3个人中就有1人存在睡眠问题。而在我国，有调查显示，失眠是最常见的睡眠障碍，其中成人患病率为8%-20%，也就是说平均每...
培养下列6个良好的习惯，可以助推长寿！
每个人憧憬长寿，有些人尽管嘴边不用说，但在心里里期盼自身可以身心健康长寿，还有些人为了更好地能长寿，四处打听方式，乃至有些人还想着真有长生不老的药品发生。 一个人的...
日常养心，我们可以试试5步调心法
人的情志、心理与疾病关系密切。愉快喜悦的心情会给人以正面的刺激，有益健康；而苦恼消极的情绪会给人以负面影响，诱发各种疾病，或使原有的病情加重。 现代医学认为，良好的...
春季养生，具体该如何做呢？
春季万物复苏，阳光明媚，脱去厚重的冬装，换上轻便的春装，用一个词形容，就是轻装上阵。 春季天气渐渐回暖，是阳气生发的季节，也是保养身体的大好时机。冬季天气比较冷，许...
通络活血如何用药？
年岁渐长，躯体衰微避无可避，周身血脉，硬化堵塞不复通畅。筋脉堵塞血液不活，则易中风、颈椎病。阳春三月，调养生息之天时，此时今朝，活络经血刻不容缓。 中医：宜日行3事...