1、多喝水 由于人们的肺部是十分脆弱的，而且很容易受到一些有害物质的污染。因此，在日常生活中，多饮用水能够让肺部得到净化，而且大家可以在喝水的时候加入一些，具有清肺...

骨质疏松是一种骨量减少，以骨组织显微结构受损为特征，以致骨的脆性增高和骨折危险性增加的全身性骨代谢性疾病。骨质疏松各年龄时期均可发病，但本病更常见于老年人，特别是...

一、长期熬夜 对于上班族来说，熬夜加班是一件非常普遍的现象。有不少上班族工作强度非常大，除了白天工作以外，夜晚需要熬夜加班工作，甚至有不少上班族会出现熬夜至凌晨的情...

冬季寒冷干燥，却是鼻炎最爱的季节。很多鼻炎患者到了冬天就复发，出现鼻塞、多涕、头昏、头痛，甚至出现易疲倦、记忆力减退、失眠等症状，严重影响正常生活。山东省济宁市中...

常喝酒的人，脸上出现4种变化，赶紧停下，救救自己吧！ 现在，酒的品种越来越多，白酒、啤酒、鸡尾酒还有很多含酒精的饮料，慢慢让酒变成了一种常喝的饮品。不管是家人朋友聚...

1、久坐不动 运动是维持身体健康一个较为重要的方式，但由于很多上班族工作较为繁忙劳累，下班后很少愿意抽出时间来运动，身体长时间不进行活动，身体的血液循环自然会降低，...

甘油三酯是什么？它和胆固醇一样，是血脂的主要构成成分之一，能够给我们的身体活动提供必需的能量，也是评价血脂是否健康的一个重要指标。 正常情况下，甘油三酯的范围是在...

对于补钙，还是应该从每天的饮食做起。 1、牛奶 牛奶可以说是补钙食物中的头号选手了，每100g牛奶：含钙100mg。 《膳食指南》也指出奶类是膳食优质钙的主要来源，每天1~2盒250ml的奶...

民以食为天 不仅要吃饱 还要吃得健康 其中，少不了健康饮食的重要成员 果蔬 果蔬的益处无需赘述。它是微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。其中，膳食纤维有利于润...

老李，又喝酒了？看着步态不稳的棋友，老刘关切地问。 是呀，每天二两小酒，赛过做神仙啊老李得意洋洋地说。 哎，你说你高血压还高血脂，医生不让喝酒的，你又忘了？老刘不死...

饭后百步 是迷信，还是有科学依据？ 其实这种说法，并不太科学 人的胃在饭后处于充盈状态，这时候胃肠道需要有充足的血液供应，以便食物消化吸收 若饭后立刻出去走动，容易引起...

人吃五谷杂粮，难免会患上各种各样的疾病，其中很多疾病在发病前都有信号。如果过了50岁，一个人身上有4个地方比较软，说明这个人身体还算是比较健康。具体指的是哪4个部位呢？...

每年死于冠心病的患者大有人在。为什么冠心病的死亡率这么高呢？因为冠心病会影响人体的血流速度，从而间接引发猝死。冠心病的死亡患者分布在各个年龄段，也就是说每个人都有...

肝脏在人体内功能比较强大的，又是一个比较脆弱的器官！肝脏具有合成和代谢功能。合成功能主要合成人体很多重要物质，比如凝血因子、白蛋白。 肝好的人更容易健康长寿。但现在...

关于衰老，相信每个人都不想它的到来，特别是人过中年，谁不是一边做着心理建设，一边慢慢才接受衰老的呢。 衰老是自然的规律，也是一个正常的生理过程。不过到底人到什么状态...