越睡感觉越累、有哪些原因？
一个人的身体好不好，往往从睡觉的质量就能发现问题。对于身体健康的人来说，在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一样，精神十足。而生活中，却有很多人都遇到过这样一种情况，明明...
45岁后进入养寿期，要做到三戒三勤
现代人的寿命普遍延长了，古人说的四十不惑，五十知天命，到了现代人这，四十岁正是年富力强正当年的时候，但是身体还是会在你45岁后慢慢走向下坡路，稍不注意就有可能患上一...
四十岁以后，不想心脏猝死，尽量少碰3物
在平时我们如果是看你新闻报道的时候，如果看到有的人因为心脏骤停造成猝死的情况，让我们触目惊心，觉得生命真是太脆弱了，而近几年随着人们的工作和生活压力越来越大，发生...
日常做好这件小事，或对我们保持肺部健康
导语：随着社会经济的不断发展，人们的生活压力也随之增大，然而有相当一大部分人就喜欢通过抽烟来缓解压力，其实这是一个错误的做法。因为香烟中含有大量的焦油和尼古丁等有...
男性的身体“2软、2小”说明身体比较健康
健康长寿是自古以来人们坚持不懈地追求。 对于现代的男性来说，由于工作、生活压力较大，再加上 不良的饮食、生活习惯 ，很容易出现健康问题，从而影响到寿命，尤其是中年之后...
健康防护要做到“十坚持”
春暖花开，万物复苏。上海市健康促进中心提醒广大市民，虽然目前国内疫情平稳，但外防输入、内防反弹的压力仍然存在，还是不能掉以轻心，健康防护要做到十坚持。 一、坚持非必...
人到中年，怎么生活才健康？
无论男女，步入中年以后，会慢慢发觉自己的精力和体力，都远不如以前，身体各个器官功能逐渐下降，会有一些小毛病找上门来，比如容易感冒发烧、经常便秘、怕冷等等，严重的话...
4个不良的生活习惯、要尽早戒掉
1、戒烟。 吸烟是导致心血管疾病发生的三大危险因素之一，经常吸烟，烟不离手的人患上多种慢性疾病的风险比常人高，发生猝死的概率也远远高于正常人。 2、养成健康的饮食习惯。...
全谷物饮食可以预防大肠癌！
今天吃了什么主食？米饭？馒头？还是面条呢？ 一项针对50万人的研究发现全谷物饮食可以预防大肠癌！ 而燕麦，就是全谷物家族中的明星产品，也是美国《时代》杂志评选出的全球十...
如何才能够让自己远离春困的状态呢？
春困秋乏，俗话都知道，春天的来临意味着万物复苏，给人带来的就是美好的生活憧憬。而春天的来临，个人该如何养生呢？这也是个大问题，因为春天不少人总是会陷入春困的状态，...
为何很多年纪轻轻的人，都容易得各种病呢？
在我们这个社会，可以说健康越来越受人关注了，因为我们这个社会上的人，特别是一些年轻人，越来越不注重健康，年纪轻轻，就各种病，特别是工作病，职业病。用钟南山的一段语...
年轻时爱吃啥吃啥，中年后再开始健康膳食？
干饭人，干饭魂，干饭都是人上人，最近朋友圈晒的吃饭图常会配上这句话，不知道大家有没有被洗脑呢？ 吃饭，对我们来说是一件开心的事儿，不仅能满足口腹之欲，又是维持基本生...
40条健康知识，每个人都应该看看！
因为不了解，很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，今天总结了40条医生才知道的健康知识，每个人都应该看看！ 疾病预防 1老人常咬到舌头，可能是中风前兆 偶尔咬到...
10个避免患上抑郁症的生活态度与方法
当今患上抑郁症的人可谓是越来越多了。我们看到《2019中国抑郁症领域白皮书》显示：据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近10年来患者增速约18%。根...
想要健康又长寿 务必做好三件事
人体中水的占比很高，有研究表明，人体一天需要摄入的饮水量约2升左右，这是因为人体的新陈代谢需要大量的水分，因此平时要注意多喝水，及时补充人体所需要的水分，在生活中，...