节后3个去除油腻的方法
春节期间，全家团聚的同时丰盛的菜肴必不可少，身体补充了营养，也可能摄入了过多的油。除了影响外观的每逢佳节胖三斤之外，油腻饮食还会增加一些疾病发生的可能性，以及提高...
50岁后，饮食上不要贪吃肉类要注意蔬果的摄入
人到五十，年过半年，进入生命高危期。 此阶段，很多疾病容易找上门，出现英年早逝的悲剧。 因此，在50岁后，一定要格外注意养护身体，为健康长寿打好基础！ 50岁后，坚持二多、...
9种肝硬化患者不宜食用的食物
肝硬化患者不宜食用哪些食物 （1）猪肥肉：猪肥肉是一种高脂肪食物，会增加肝炎及肝硬化者的肝脏负担。肥肉含动物性脂肪高达90.8％，而蛋白质仅有2.2％，中医认为：猪肉多食则助...
不用吃药就能保护心脏健康的小方法
以前我们觉得心脏病是一种老年疾病，血管老化、堵塞、血液流通不畅会导致一些心脏问题。但是近年来心脏病的发展越来越年轻化了，由于心理压力过大，生活不规律经常熬夜工作，...
合理膳食可以预防心血管代谢疾病
膳食推荐： （1）合理膳食可以预防心血管代谢疾病 （2）对于无心血管代谢疾病及其他慢性病的成年人，需保持平衡的膳食营养结构（Ⅰ类推荐，B级证据）；具体膳食和营养建议见下...
凌晨三四点醒来不一定是身体出现问题
不少人都存在睡眠问题，有的是难以入睡，有的是失眠多梦，还有的是在凌晨总是会醒来，这些都会影响人们睡不好觉，第二天的精神状态也会很差，长此以往对健康也会产生不好的影...
中医能有效解决动脉斑块的问题吗？
2020年5月，国际权威杂志《柳叶刀》子刊上的研究表示，2020年全球有近20亿人颈动脉粥样硬化，且2020年，有2.7亿国人有颈动脉粥样硬化，2亿人有颈动脉斑块。 有数据显示，我国40岁以上...
预防脑血管疾病、5个信号一定要注意看一下
血管，作为人体的命脉，作为人体健康的枢纽，它的健康，是非常的重要的，血管的健康，也就意味的身体的健康，但是，一旦当自身的血管发生了病变，自身的健康问题也就随之而来...
发现脑部供血不足的时候，如何避免疾病加重
脑供血不足，顾名思义就是针对脑部组织的血氧供应不足，这种情况会长期影响到脑部神经组织功能，并且还容易诱发脑部组织神经坏死问题，造成功能性障碍症状。发现脑部供血不足...
三种状况预示着我们血管出现问题的疼痛
中医上常说通则不痛，痛则不通，意思就是身体内的血管要是保持着畅通，那么就不会出现疼痛，而要是出现了疼痛，就是说明了身体内的血管有堵塞的情况，这个时候我们就要注意到...
颈动脉狭窄到什么程度，需要治疗呢？
平时有不少人会有头晕的情况出现，在这种症状出现的时候，大多数人会以为最近太累导致的，休息一会就好了，但如果经常出现这样的症状，那么就要提高警惕了，因为有可能是由...
为什么年纪越大，越要多喝水？
事情好像一句多喝热水就解决了， 比如：头疼了，喝热水； 感冒了，喝热水； 肚子不舒服，喝热水； 喝热水真的能解决一切问题吗？ 为什么年纪越大，越要多喝水？ 喝水是自我调节...
饭后伤胃的几种习惯你有吗？
不少人饭后都有一些习惯，比如说饭后喜欢泡茶喝，饭后喜欢抽烟或者是饭后喜欢运动等等。不过有些事情饭后做很容易导致肠胃受到影响，那你知道具体哪些事情吗？ 饭后伤胃的几种...
早餐给身体带来4大好处
作为一天中的首餐，早餐的地位似乎并不高。除了没时间吃，还有一些人拒绝或不规律吃早餐的理由是没胃口。 其实，吃早餐也有黄金时间，不仅满足食欲，还能帮身体蓄满能量。 《...
日常生活哪种饮食方式才是更健康的呢？
自从提倡健康饮食以来，很多人都视肉类为洪水猛兽，一点都不愿意碰，生怕自己由于吃肉而导致身体出现什么问题。但是对于那些无肉不欢的人来说，他们并不会停下吃肉的脚步，甚...