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家常炖鱼头汤健康营养,好妈妈快收藏

2022-01-20 17:54

  食材准备草鱼1个,甜玉米适量,料酒10克,内酯豆腐,油盐适量,生姜,鸡精少许,白花椒粉适量。

  方法步骤

  1、将鱼头清理干净,撒入料酒盐10分钟左右;

  2、内酯豆腐切块,玉米切长条,平底锅烧8成热后下入鱼头煎至两面熟;

  3、将鱼头放入汤锅中,加入少许水,下入玉米,大火煮沸,然后撇去浮沫;

  4、转为小火,盖盖后煮半小时,开锅时下入豆腐,加入盐,鸡精,胡椒粉调味;

  5、然后再煮2到3分钟关火即可。

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