老年人应该要重视身体保健，老年人外出的时候要做好防晒工作，吃饭的时候尽量要注意控制食物的摄入量，要控制总热量的摄入量，并且要注意细嚼慢咽，不能吃得太快，老年人饭后...

老年人如何自我保健？ 1、有条件的最好每年都做一次健康体检。有病治病，有痛治痛，遵医嘱，这是最最最重要的。在疾病面前，只有医生能救命。 2、生命在于运动。记得运动量要小...

许多人会为退休做财务规划，但却不会做健康规划。近期，凯撒健康新闻网采访了3位健康专家，总结了中老年人易培养的10个健康生活习惯。 01 买双好的运动鞋 Ag-ing Parents网站创始人从...

​ 我在40多岁时就患有坐骨神经痛、腰椎间盘突出、骨质增生、颈椎病，造成腰腿疼痛，间歇性跛行，行动困难，十分痛苦。上世纪90年代初，我在一本书中看到： 校正脊椎的歪斜，是...

如何才能让身体变得更加健康呢？在日常的生活中我们必须要注意积极的锻炼和调理，日常的保健对于我们身体健康是非常重要的，不同的医学专家告诉我们不同的保养身体的方法，我...

现在虽然生活发展水平提高了，但人们的压力却是比以前大了很多，这就直接导致很多人的生活习惯都存在一些问题，熬夜、吃垃圾食品是年轻人的常态。以至于出现一些问题的人越来...

研究发现，人体有7成是由水组成的，人体如果丧失10％水分时即会感觉非常不舒服，而此时也身体组织也会因为缺水而导致损伤，如果丧失20-25％水分时，就会对生命带来危险，由此我...

为了维系身体健康，所以我们需要获取各种各样的营养，这些营养成分不仅能维持身体的正常运转，它们对于增强身体抵抗力也是起到非常重要的作用。 而各种营养成分之中维生素占据...

如今，我们生活条件越来越好，医疗水平越来越高，但患癌的人数却有增无减。据《世界癌症报告》指出，全球将面临癌症的大爆发！防癌显得越来越重要。民以食为天，有人说我们平...

不知道从什么时候开始，五谷杂粮成了受人追捧的健康食品。研究发现，五谷杂粮确实能够帮助肠道蠕动、控制血糖、预防中风、改善心血管功能、减轻体重等。 所以近几年，大家馒头...

随着气温逐渐升高，炎热的夏天已经悄悄的快来了，夏天的闷热让不少小伙伴感到不适，很容易出现心情烦躁，没有食欲，这都是很正常的情况，尤其是在夏天的时候，我们要少吃油腻...

水是生命之源，每天机体都需要摄入充足的水量，来促进机体新陈代谢以及正常的生理活动。对于高血压患者也不例外，受病情的影响，部分高血压患者担心自己要不要多喝水。 如果真...

吃健康食物 零食一直是孩子和女士们的最爱，很多人有吃零食的习惯，但是吃什么样的零食，对健康却有着不可忽视的影响。 零食虽然不像一日三餐那么重要，日积月累，所起的作用...

其实低血糖比高血糖更可怕，低血糖对身体带来的严重危害短暂几个小时就会发生，严重的话会丢失宝贵生命，可以来了解一下低血糖的危害。 低血糖会带来哪些危害？ 1、引起精神错...

我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道 随着人们生活水平的提高，每个人都越来越重视自己的健康，关于吃的一切都发生了变化...