所以后来在家里带过来的都吃完之后就又买去超市中买了一些吃，也还是很好吃，并且十分好用来做菜，做成凉拌菜就十分合适，不仅适合夏天吃，同时还十分营养。 空心菜是一个含有...

肠道疾病越来越多地影响我们的生命。我们知道拥有健康的消化功能对我们非常重要，而想要维持良好的消化功能，我们做好下面几件事非常必要！ 1.适当食用苦味食物 消化酶对食物的...

山楂的GI值为50，属于低GI食物。热量为5大卡/100g，1颗山楂(10.0克)含有热量10大卡，需要散步6.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22.00克;脂肪0.60克;蛋白质0.50克。 山楂在众多的...

糖尿病足是糖尿病的并发症，只要脚上出现微小伤口就不易愈合，伤口范围扩大且溃烂，严重的话需通过截肢的方式控制溃烂面扩散。那么，为什么糖尿病会引起糖尿病足呢？ 糖尿病引...

我们每天都要吃东西，那么每天我们的肠胃都是不停工作的，需要通过肠胃来消化吸收食物中的营养，并将食物的残渣排出体外。可以说，我们的肠胃是非常重要的，一旦肠胃出现问题...

一边把它叫做心肝宝贝，一边却在做着一些对不起它的事情，所以说人真是一种说一套做一套的奇怪动物。 想吃什么就吃什么、烟酒一支过后又一支、熬夜更是家常便饭，没有人在乎肝...

天气渐暖，糖宝的菜单里怎么能少了一道清热止渴的汤呢！吃主食之前先来一小碗清爽的莲藕紫菜红豆汤，健康开胃不升糖。 莲藕含有大量的膳食纤维，可延缓小肠对糖类与脂肪的吸收...

目前肝脏疾病的发病率是比较高的，尤其是乙肝和脂肪肝、酒精肝。不少患上肝病病人，与其日常不良的饮食结构有关，而及时纠正饮食习惯，是有助于疾病恢复的。那么，肝病患者在...

湿在中医范畴里是邪气的一种，也表示一种病理状态。外感湿邪而引起的不适为外湿，其常与其他邪气兼夹而至，如风湿、暑湿、湿温等；体内津液运化失司而引起的不适为内湿，与脾...

《黄帝内经》中提到：阳者为外而为固也。所以阳气也是抵御外邪的一个很重要的因素，所谓阴阳调和，阳气也是人体极为关键的一环，免疫力是抵抗外部，而阳气就是内部协调，所以...

老年人的膳食原则 1.饮食多样化 吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果,可以把蔬菜切细、煮软、水果切细...

胃是消化系统中占有十分重要地位的器官，现在很多人都胃不太好，除了一些先天基因因素外，生活习惯是最主要的原因，很多人都觉得不吃早饭很伤胃，其实不吃早餐对胃部的伤害并...

水果好吃又营养丰富，健康的生活方式应多吃水果，大部分人都是根据自己的喜好来选水果的，殊不知，不同水果侧重营养也不一样，我们建议不同职业人群选择不同水果来补充相应营...

和南方人的饮食习惯相比，北方人酷爱吃面食，如馒头、面条、花卷都是他们会选择的主食之一。胃口小的人，基本上吃一个馒头，就能饱腹半天。对于胃酸分泌过多的人群，如果有肠...

俗话说，病从口入。现在因为吃错食物出现问题的人也越来越多。虽然有些食物，对身体的影响很大，也不适合我们进食的。但很多人并没有意识到这一点，只是觉得这些食物好吃又便...