随着生活水平的不断提高，人类的平均寿命也在逐渐延长，如果说到底多少岁以上才算老年人，65岁可以说是比较合理的一个门槛，作为老年朋友，有一个硬朗的身体，能够健康长寿的...

长寿是每个人的梦想，众所周知，日本人的平均寿命高居全球首位，来自日本厚生劳动省公布的统计数据显示，2019年，日本女性平均寿命是87.45岁，日本男性是81.41岁，说到这，很多人...

肾脏是非常重要的器官，当肾脏处于健康状态时，身体也可以正常地运行。不注意肾的保养可能会导致肾脏疾病和并发症，这会严重影响生活质量。通过一些简单的方法，可以确保肾脏...

大家都知道生活当中每个人的体质是不一样的，有一些人怕热，有一些人怕冷，所以不同体质的人养生方式也是不一样的。有一些人在冬天只穿一条秋裤就可以过冬了，而有一些人即便...

现代不少人的作息饮食都不规律，导致很多人年纪轻轻肠胃就会出现问题，俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这是上一辈的老人家总结出来的养生方法，早餐一定要吃好...

一、调整心态 研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。 二、注意保暖避寒 冬天务必要注意...

更年期对女性来说是一个特殊的时期，如果女性一旦到了更年期的时候，往往会出现身体很多的不适现象，比如心慌，出汗，失眠，烦躁等，这些都是属于更年期的一些症状，而对于过...

饮食选择正确，对于人的睡眠有很大帮助。那么，想要10分钟快速入睡，怎样饮食才合理呢？下面就为大家介绍饮食助眠的6个诀窍： 1、睡前不能吃太饱或空腹。 睡觉前，最好不要吃难...

导语： 中医认为，身体气血是由脾胃将食物转化而来，脾与胃通过经脉相连，而构成表里关系。脾胃二者的关系是脾为胃行其津液，共同完成食物的消化吸收，从而将精微输至全身，因...

有很多人因为各种各样的原因会出现咳嗽不止的情况，那么一旦出现这种问题，平时要怎么办呢？除了要多喝水之外，在饮食方面也要多下功夫，因为有那么一部分食物在咳嗽的时候确...

如果你发现你的肝脏不好或已经是肝病患者，那么在饮食上就要有这些注意事项了。 1：蛋白质，首先要保证蛋白质的补充，比如禽类、蛋类、奶制品、豆制品等。 2：蔬菜，如菠菜、胡...

我家的两位老人，非常可爱，总是唱着反调，连午睡这件事也是如此。我妈担心晚上睡不着，白天会死撑着，基本不午睡。我爹呢，就觉得晚上没睡好，午睡就必须睡得天花乱坠。 学医...

很多朋友都有尿酸高的问题，医生通常会建议这些朋友多喝水？朋友们有没有想过，是所有的 水都可以随便喝吗 ？今天我们就来聊一聊这方面的问题。 医生为什么会建议尿酸异常的朋...

当今社会便秘已经成为困扰着很多人的一大难题，所以现在我们在饮食的过程中，大多以细粮为主，再加上在平时的时候运动量也比较少，而且很多人都没有经常喝水的习惯，有时候一...

俗话说：一日之计在于晨。早晨正是养生保健的黄金时期，只要注重于生活小细节就有利于身体健康。但早晨的一些坏习惯却对肝脏带来损伤，久而久之可引起肝脏疾病发作。 晨起哪些...