由于生理结构上的不同，男性和女性对于日常营养的需求也不同。相较于男性，女性对铁、植物雌激素和维生素的需求更高。 其中， 铁元素 利于补血，弥补月经失去的血液； 植物雌激...

大家好，我是一名从业多年的肾内科医师。喝水可以说是我们每天的日常生活中必做的一件事情，我们中国也是地大物博，正所谓一方水土养育一方人，所以全国各个地方都有各个地方...

近日寒潮来势凶猛，在这种极寒天气之下人容易气血凝滞，原本气血不足的人更会雪上加霜。中医里气血不足所说的气说的是一个人的元气和正气，《黄帝内经》上说人以天地之气生。...

心脏，人体最为重要的器官，为人体血液流动提供原力。心肌梗塞是由于心血管出现堵塞导致心肌组织长期缺血、缺氧所致。冬季是心梗高爆发的时期，是一种死亡率极高的心脑血管疾...

据研究，每个人每天要摄入1500~2000ml左右的水，而相应的是，我们每天需要排尿约在4~8次，其中白天6~7次，晚上1~2次左右，如此达到我们人体的水液平衡。 但对于水的吸收和代谢，每个...

例假是所以女性每个月都要经历的特殊时期，月经来临时，女性会感到身心疲惫，心烦意乱，可能会影响到工作和生活。月经期间往往是女性免疫力抵抗力比较低的时候，有些女性就会...

现在很多人都是非常注重睡眠的，因为如果想要第2天有一个精神十足的，大脑还要有非常着急的，一天的话，那么睡眠是至关重要的，有一个好的睡眠能够让我们的全身心都休息得非常...

眼睛是非常重要的，每个人都关心眼睛健康。现实生活中有很多因素会影响眼睛和视力，比如不健康的用眼习惯，熬夜等，会导致眼睛疲劳和眼睛疾病。以下是一些护眼的提示，对于保...

口臭是怎么来的？ 口臭主要是由于（1）口腔卫生不良（2）口腔内食物残留的颗粒或牙龈疾病引起（3）患有医疗感染，糖尿病，肾衰竭或肝功能衰竭的病人（4）口干和吸烟人群（5）此...

很多家庭在购买部分蔬菜或者种子回家后，可能会忘记它们的存在，于是在一定条件下某些食物会开始发芽。很多人看到发芽的食物通常都会扔了，有些食物发芽确实不能吃，但是有些...

在各种各样的降压药中，地平类降压药可以说是临床一线用药中，患者使用最普遍最广泛的一类药物了，最常见的硝苯地平缓释片，氨氯地平，非洛地平等药物，更是很多高血压患者经...

口腔溃疡特别常见，很多人也不当回事。虽然大多数口腔溃疡会在几周内自行治愈，但也会让人非常痛苦，影响说话和吃饭。想要治疗和预防口腔溃疡，饮食是一个很重要的因素，少吃...

高血压在我国是一种很常见的慢性疾病，18岁以上成年人高血压的发病率在27.9%左右，差不多4个人里面，就有一个高血压的患者。高血压是导致脑卒中最主要的原因。 得了高血压，大多...

失眠，似乎是一个永恒的话题，无论是青年、中年，还是老年，都会有些人被失眠困扰。加上现代生活压力大，失眠就更加常态化了。 为什么会失眠呢？从中医方面来讲，就是阳不入阴...

茶是非常健康的饮品。但人们常说：隔夜茶，如毒蛇，因此很多人在喝茶的时候，都会选择喝刚泡好的新茶，而把前一天泡的茶水倒掉。 其实茶叶当中呢富含抗氧化的物质，如果是一杯...