如何降低对糖的依赖？
一 国人糖摄入量严重超标 早在2016年，《中国居民膳食指南》就指出饮食要做到控糖， 每人每日摄入添加糖不应超过50克，最好控制在25克以下。 而2019年的一项调查反映，实际上，国人...
产妇补血会影响胎儿正常发育
想要补血，就需要正确的食补才好，女性在怀孕、生孩子时，非常容易贫血，所以，众多的补血营养品就铺天盖地的宣传开来。其中，阿胶补血的说法流传了上千年，商家的相关宣传更...
糖尿病患者饮食方面要注意把握以下两个原则
医生，我这才37岁就被确诊糖尿病了，是不是也没多少日子了？门诊的一个年轻患者焦急地询问。 年轻人，不慌慌，糖尿病可不等于短命，我这确诊糖尿病都快40年了，这也好好的嘛！...
这4件事很伤胃也要尽量改正
胃一旦受损的话，整个消化系统都会受到影响，但身体没有足够的营养支撑，那么健康就会受到损伤。 想要伤胃的话非常的容易，只要在吃饭的时候稍加不留神，胃部健康就会受到损伤...
肺结核患者有哪些注意事项？
肺结核是结核分枝杆菌感染引起的疾病，经常表现出咳嗽、胸痛等明显的症状。肺结核体容易发生在小孩子、老年人的身上，因为这些人群的身体免疫力很低，在遇到细菌和病毒侵袭的...
一定要好好的把握好饭后的半个小时！
胃是人体最大的消化器官，只有胃健康了，身体才能够健康，因为胃的作用就是消化食物，为身体提供足够的养分。 但是现在胃病患者与日俱增，不得不让人引起重视，虽然为至关重要...
关于补钙有不少误区，怎么补钙才科学？
钙是人体中最重要的营养素之一，缺钙会导致身体发育不良、乏力、精神不集中、骨质疏松等。关于补钙有不少误区，怎么补钙才科学？一起来看。...
冬季女性建议多吃这4种水果
冬季女性适合吃什么水果？建议多吃这4种水果，营养丰富价廉物美。 还有一个多礼拜就要新年了，让人期待的小长假又要来了，在节假日里，人们难免会买些零食，或上网追剧，或和...
出现这些症状，暗示你该养肾了
首先就是冬天总是感觉怕冷，手脚冰凉。很多人到了冬天就跟冻死鬼一样穿的特别多，而且和别人握手的时候总是感觉自己的手特别的凉，其实这就是肾虚最典型的表现。我们的阳气是...
需要牢记具体的养血养肝五原则
中医认为女主血、肝藏血；所以养血养肝当为女人第一要事。 女人为什么主血？ 都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮女人都被称为红颜，由此可见血液的对女人的重要性。而...
60岁之后，应该多注意哪些营养的补充呢？
经常听到有些老年朋友说，年龄都大了，吃饭没那么讲究了，还补什么营养啊。但实际情况是，随着年龄的衰老，身体的各项机能都会有所下降，我们身体对于各种营养的吸收、利用功...
女性身体哪些异常代表宫寒？
中医的宫并不是现在医学解刨意义上的子宫，而是子宫、胞脉、胞络等。包括了女性的子宫、卵巢等器官。 对于一个女性来说，由于生理结构的不同，所以很多女性的身体都是比较虚弱...
冬季养肺不能离开水果，有哪些水果能润肺？
冬季已经来临，天气越来越冷，出门的人就慢慢地减少了，很多人一整天都会呆在家里，而且外面的气温很低，他们也不愿意开窗通风，这样就导致房间里的空气不流通，空气中病菌的...
是什么导致出现烂嘴角的情况？
相信你也经历过这样的情况吧？嘴角烂，稍微碰到就会疼的不行，出现烂嘴角的情况时，还得注意饮食，不能吃太辣太烫等刺激性太强的食物，否则能起到加重病情的作用。 其实，平时...
冬天我们应该常吃什么食物来御寒保暖
不知不觉，2020年步入尾声！随着冬至的结束，迎接我们的即将是新的一年。不过冬至过后天气依然寒冷，冬季的冷空气盛行，会持续到来年的开春。所以在此期间，我们不可以放松警惕...