春天是阳气生发、万物始生的季节，这个时期的芽菜最为肥硕鲜嫩，经常食用还能疏肝益气、健脾和胃，帮助养护阳气，特别是以下三种芽菜。 豆芽 清热健脾豆芽 豆芽属于种芽菜，即...

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭！ 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称...

在日常生活中，说到补充维生素，我想最多的就是补充维生素C吧。疫情期间，很多人人认为，补充维生素C可以提高人体免疫力，对抵抗新冠病毒也有一定的益处。但是，专家已经说了...

相信不少茶友碰到过这种情况：喝茶喝得头晕无力，手抖心慌，还冒冷汗！胃里空空的，却又像有什么东西装在里面，想吐又吐不出来，非常难受。这恐怕是醉茶了。 那为什么会醉茶？...

前言 健康的饮食一定是食材丰富且搭配合理的，并不是每餐吃各种的山珍海味就一定是健康的，常见的食材同样可以给我们提供丰富的营养，更重要的是我们要根据自身需要来选择适合...

现如今，虽然人们的生活水平变好了，但是健康问题也多起来了。比如说，人们最常见的三高，就是非常恼火的问题，这些看似不怎么严重的问题，如果随着时间的变化，它们会对身体...

「痛风饮食」低嘌呤美味佳肴----虫草花炒木耳菜花 菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。​ 菜花是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，又称为天赐的...

如果问你为什么熬夜，大概你会说出一堆理由，例如追剧、加班、玩游戏也或许你更不说不出什么理由，就是习惯了！很多人都还没有真正地意识到熬夜的危害。其实，熬夜对身体伤害...

嗨喽大家好，季节交替的时候，很多人都有一个感觉就是嗓子很不舒服，有点发痒，虽然说也不是很影响平时的生活，但是到了晚上的时候可能一阵干咳，很是影响睡眠和休息。 对于这...

每个人不管吃在饱都有饿的时候，我们在早上上班的时候，都会早早的吃过饭，但是到了十点多点的时候，肚子就会饿了，肚子饿就说明我们已经处于空腹状态，我们在空腹的时候，有...

维生素C是人体不能缺少的营养素之一，说起维生素C，很多人会想到水果。而在这些水果中，苹果最为常见，每天吃上两个苹果了来补充维生素C也是很多人的选择。其实苹果中的维生素...

众所周知，肥胖的原因很多，但它们通常与食物密不可分。例如，暴饮暴食，暴饮暴食和进食高热量食物都是原因。但是，即使你没这样做，体重也会增加，那么也许您在饭后做了一些...

战疫仍在继续，全面复工看来仍要一段时日，不过我们绝大多数人都在家开始了办公。其实很多人还是很乐意在家办公的，因为时间安排、穿衣打扮等等方面都相对自由，不少人觉得身...

都说人到中年，是健康的分水岭，自此之后人们的生活会慢慢改变，而对于用了几乎半辈子的身体，也会慢慢衰老，在身上留下岁月的痕迹，这个时候人们向往的是一个健康身材。 人到...

生在一个各种美食层出不穷的时代，很多人在美食和体重之间游移不定。其实对于正常体重、正常生理状态下的人来说，美食和健康体重完全可以二者兼得，只要你掌握了科学的方法并...