夏天吃豆腐的需要注意这3点
豆腐应当是中国家庭餐桌上最常见的食材之一了，不仅可以制作成各种美食，比如鲫鱼豆腐汤、麻婆豆腐等等。但是豆制品营养丰富，水分含量高，储藏不当极易滋生细菌，导致变质。...
研究称高胆固醇人群应减少碳水化合物的摄入
据外媒报道，如果人们的胆固醇水平很高，很可能被建议减少他们所摄入的饱和脂肪的数量。这种建议是常见的但有争议的，与一些过去的研究认为糖是一些人有太多坏低密度脂蛋白胆...
你知道无机盐对人体有多重要吗？
人体细胞中的无机盐大多以离子形式存在，这些无机盐只占细胞鲜重的1%至1.5%。无机盐虽然占比较少，但它在人体中却有很重要的作用，缺乏不同种类的无机盐会产生相应的不同症状。...
维C和维E，需要长期吃药补充吗？
维生素E和维生素C，都是我们身体所需的重要营养素，但是要不要服用专门的补充剂来为身体补充，非常值得好好探讨。 维生素C和维生素E的重要性 维生素C和维生素E，可以说是水溶性...
芹菜叶子不要扔！还能这样做宝宝超爱吃
我们在炒菜的时候经常把芹菜叶扔掉，今天来教大家不浪费，用芹菜叶来给宝宝做辅食，芹菜叶营养价值很高，很多营养元素比芹菜茎中还高，用芹菜叶给宝宝做辅食补充营养的同时还...
养“心”简单易学食疗良方
中医里有一种说法，叫做五色养五脏，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，所以，如果想要日常维护心脏健康，就可以多吃一些红色的东西，例如红肉、动物内脏...
带你揭秘这4种米的营养功效
米饭基本上是每家餐桌上必不可少的主食之一，米饭里面含有比较丰富的碳水化合物，可以有效的维持我们身体的正常机能，而且还有非常不错的适配性，可以和任何的食物搭配在一起...
夏天，失眠多梦睡不好，就要多吃它
要说这几年最困扰小编的一件事就是失眠了，最近这段时间经常加班，晚上回家已经很晚了，有时候玩手机睡不着，又是到凌晨，之后就总是睡不好，不管是气色还是精神状态都不如以...
凉血止痢，疮痈之圣药——金银花
金银花是一种具有悠久历史的常用中药，具有清热解毒、宣散风热的功效，分布于河南、山东、广东等地。药理作用主要为抗炎解热，抗肿瘤，抗菌，抗氧化，降低血糖，保护肺脏等。...
绿叶蔬菜营养好？推荐这9种高性价比绿叶菜
在绿叶蔬菜中含有大量胡萝卜素、叶酸和维生素、矿物质、膳食纤维等，能促进胃肠道蠕动，降低患上慢性疾病风险，特别推荐以下9种绿叶蔬菜，营养又实惠。 哪些绿叶蔬菜营养又实...
减糖，减的不是米面粮
甜点、甜饮料、甜味菜肴中的添加糖尤需限制 航空总医院临床营养科主管营养师 张 田 甜点、糖果等甜食能带给人愉悦感，但摄入过多会增加肥胖、龋齿、慢性疾病的患病风险。《中国...
您喝的感冒冲剂为什么不管用？
感冒了，头痛鼻塞流涕咳嗽发烧，难受的很，很多人都会喝点感冒冲剂，然而令人无奈的是，其实多数人喝感冒冲剂也是挨过那几天就好了，多喝水，也就是那么几天就好了，吃药无非...
送你5道养心方护好心肺脾
夏至把夏天分为两半。至者，极也。夏至，就是到了夏天的极致。这一天，是一年中白天最长的一天，阳气达到极致。但也是从这一天开始，阴气生出，我们要开始顺时养阴了。 之前我...
患有心律失常如何护理？
心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病，有时单独发病，也有时和心血管病一起伴发。心律失常发病比较突然，往往会引起猝死，也有可能累及心脏而引起心脏衰竭。心律失常患者需...
早餐喝点豆浆对身体大有裨益！
早餐为新的一天的第一餐，第一口应该吃什么，豆浆油条似乎是合理的搭配，但是每天早餐喝豆浆对人体健康有好处吗?今天我们就来看一下！ 豆浆的营养价值 1.豆浆中含有大豆皂甙、...