一般来讲我们吃的食物里面都含有碳水化合物，调料除外（盐，油，之类），它对我们身体来说也是非常重要，我们的免疫系统，过滤，血凝，等其他功能都离不开它。 碳水有很多种，...

夏日炎炎，常常一走动或一运动就会大汗淋漓，喝水成了在夏日里最频繁动作。到底在夏季怎样喝水才是健康有效的呢？那么夏日饮水有什么小常识呢？ 夏季喝水6大误区 1、喝冰水才解...

在生活中可以发现很多人存在失眠的现象，这种躺在床上却无法安然入睡的情况真的太吊诡了，尤其对于那种如果条件允许可以断断续续睡一整天的人讲，失眠这种现象真的太令人难以...

喝酒这件事情相信现在很多人都是会经常做的一件事情，我们也都知道，对于这个喝酒来说，其实现在也确实是不可避免的，尤其是我们都知道在中国酒文化一直都是历史非常悠久的，...

一年之热小暑始 我们该怎么养生呢？ 二十四节气 小暑至 今年是鼠年，自然就有小暑（鼠）、大暑（鼠），不大不小就叫做中暑（鼠），不想要中暑（鼠），就要消暑（鼠）。好了，冷...

在很多人看来，会把脂肪和肥胖划等号，觉得自己之所以胖，就是吃太多脂肪食物引起的，减肥也就是要减掉脂肪。 其实这种说法有失偏颇，脂肪并非一无是处，也并非所有的脂肪都是...

生活当中有很多人们都是喜欢吃蔬菜的，因为经常吃蔬菜给我们的身体带来了好处，也是比较大的三种蔬菜，4种水果，夏天10点可以达到去火的功效，给我们的身体带来的帮助也是比较...

大家都知道咖啡里含有咖啡因，但你真的知道咖啡因是什么吗？或许你还没意识到，很多人的生活已经离不开咖啡和咖啡因。每天上班路上，你会看到很多人手中都端着一杯外卖咖啡。...

很多人高血压的人都喝酒，而且喝完酒也没事，有时候喝完酒血压还更低。 于是就有了一个答案：喝酒降血压，甚至还有人说喝酒软化血管，预防心脑血管疾病。 真的是这样吗? 一、高...

随着我在的城市道路部分被积水覆盖，我就知道雨季又来了，雨季代表着潮湿的空气，衣柜的衣服发霉，还有不宜保存的一些食物也会莫名发霉。这就是所谓的返潮。身边的老人也开始...

蛋白粉，顾名思义就是一种能够为人体提供优质蛋白的粉剂。相信很多人都对蛋白粉不陌生，但蛋白粉的功效是什么，倒不是每个人都能完全清楚的，而你又是不是该选择蛋白粉的那类...

甘油三酯是脂类的一种，它和胆固醇一样，是维持生命必不可少的营养素。 首先，甘油三酯是能量营养素，尤其是肌肉运动的重要能量来源。其次，未被消耗的甘油三酯被送入皮下脂肪...

许多人认为在日常生活中除了钙片，就只有牛奶、奶酪这类奶制品能满足人体的补钙需求了，其实并非如此，除了它们，绿叶蔬菜是常被人忽略的补钙能手之一。不过，绿叶蔬菜也有其...

哈喽大家好，现代人有许多都有点失眠的问题，已经感觉自己很困了，但是依然不能好好的入睡，晚上的时候翻来覆去睡不着，第二天早晨的时候很困，最后就是一整天都没有精神，到...

中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是夏季时令良方。 关于绿豆汤汤色，一直有绿色和红色之争。实际上，绿色、红色都是绿豆汤的存在形式...