大米饭，我们中国人吃了一辈子的主食。 唐代名医孙思邈说过: 大米能平胃气,长肌肉。 中国人一向认为：大米补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止...

上网课、长期熬夜、电脑一族，常有眼睛干涩的症状。推荐这类人群煲枸杞石斛河蚌汤。 具体为：取鲜枸杞根500克(干品用50克)、枸杞30克、胡萝卜1根(约150克)、鲜铁皮石斛100克、河蚌...

脾不好，五官先知！熬夜、吃凉伤脾吗？养脾胃，坚持3事，多喝2粥 据不完全统计，全球胃病患者已经高达5亿，而我国就占据了1.2亿。 从中医角度来说，胃不好多半是脾脏受损所致，...

不少人觉得，水果是甜的，含有糖分，糖尿病人不能吃。很多糖尿病人因此不敢吃水果，家人也不让他们吃，整天就是黄瓜、西红柿的，都吃倒胃口了。 其实，糖尿病人是可以吃水果的...

很多人都觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿。 但这种看法显然是错的！ 应当从青少年时期就开始预防骨质疏松症，以获得最佳骨量峰值。 趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨...

很多人都知道喝茶跟喝咖啡一样都有提神的作用，所以茶叶也渐渐受到了很多上班族的青睐。物极必反，茶有时候可能喝多了晚上睡不着，就自然而然的认为是饮茶的原因，其实很多时...

很多人不吃杂粮。因为杂粮富含纤维，有助于身体消化。但如果你身体较为肥胖，那么可以在早餐中多加些杂粮。 牛奶是个好东西，富含蛋白质和钙。但如果你患有高血脂，那么可以喝...

夏天到了，人们喝水的量开始增加，随之而来水的传闻也开始增多。家里老人常说，水煮时间太长或者反复烧开的水，会致癌。隔夜的水太脏，有毒不能喝。这些说法到底哪些是真哪些...

非酒精性脂肪肝（脂肪肝）不是什么善茬儿，不好好控制可能会进展为肝硬化和肝癌，以及增加肝脏外疾病风险。而脂肪肝病在糖尿病及糖尿病前期患者中尤为多见。 怎么预防？上海瑞...

如今熬夜已成为大多数年轻人的生活常态，或加班、学习，或追剧、玩游戏，总是有各种理由不好好睡觉。 然而长期熬夜的危害很大，诸如皮肤变差、抵抗力下降等等，因熬夜而猝死的...

现在的人喝酒，越来越多的人习惯倒进杯子里就喝，这样干脆、直接、方便，与现代生活的节律合拍。你要劝他们跟过去农村冬天里坐在热炕头上那样子，把酒先装到烫酒的器皿里温一...

上火应该是不管什么体质，什么年龄都常常会遇到的问题。想想：口腔溃疡，脸上长痘，便秘，喉咙痛这些情况，是不是每个月总会遇到那么几次？ 不过，虽然都是上火，我身边好几个...

现代人们的生活水平越来越好，越来越多的人更关注自己的健康问题，希望能活得更长。 当人到了一定年龄，身体都会出现一些衰老的迹象，甚至会发出一些信号，这时应警惕，不能忽...

夏季温度越来越高，天气逐渐变得闷热，这时候人出汗会增多，于是 补水就成了夏季保障身体健康的基础。 水是生命之源，人体缺水会引发各种问题，比如便秘、皮肤干燥等等，但夏...

生活对于夜猫子来说可能是艰难的，因为他们的身体天生适应熬夜。然而早上的闹钟会迫使他们在身体还没有准备好的时候就起床工作了。 有项研究对21名经常在凌晨两点后才睡觉的人...