一、食乐的饮食思想 简单的饮食思想表现在 《论语述而》中，孔子说：饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。他曾赞扬弟子颜回：贤哉，回也。一箪食、 一瓢饮，在陋巷，人不...

水是生命的源泉，人体的细胞里面有70%都是水分，每个人每天都喝水来补充身体的能量，而且如果人出现缺水的情况就会影响身体排毒，引起各种不适症状，比如便秘、皮肤和口舌干燥...

如今，家庭膳食大多由女性承担，女性最想要的是老人和孩子们健康快乐的饮食。因此，饮食对每个家庭都很重要。均衡的营养也是健康的基础，合理搭配对身体健康也有很大帮助。...

中年女性的社会压力比较大，容易因为慢性病导致早衰现象，常见的慢性病如腰酸背痛、面色萎黄、精神萎靡者。中年女性一定要提高自我保健意识，防患于未然。 人到中年变了吗 中...

膳食纤维能预防糖尿病的发生，得了糖尿病之后多吃膳食纤维肯定也没坏处！ 膳食纤维到底对糖尿病有没有用？ 膳食纤维是个好东西！虽然原来人们认为这种物质既不能被人所吸收，...

导语：高血压是生活中非常常见的一种病症，有人说他是一个沉默的杀手。可见它的危害之大。什么才算是高血压了呢？只要在一天不同时间段三次测量血压高于140毫米汞柱或者低压大...

今天我们来讲讲，熬夜提神，到底是咖啡更有效，还是茶更有效？ 对各位经常熬夜工作的朋友来说，咖啡和茶，都是必不可少的好伙伴。为了提高效率，提神饮料的选择就成为了一个很...

春天悄悄来临，万物慢慢复苏，各种蔬菜买回来后稍不留神就发芽了。发芽后的蔬菜能吃吗？哪些蔬菜发芽后食用可能引发中毒？ 土豆 土豆发芽后食用容易导致食物中毒，原因在于发...

张先生体检报告显示血压146/92mmHg，已经超过了高血压的诊断标准，难道自己得上了高血压了吗？都说有高血压的人需要长期服用降压药，自己才刚四十出头，这可不是什么好事？对这样...

很多人吃完荔枝后会出现喉咙痛等上火症状。水果之所以会上火，是因为它有寒性、温性、热性之分。不同属性的水果，也适合体质各异的人。那么，哪些水果吃多了容易上火？应该怎...

心肌梗塞 是一种死亡风险很高的疾病，由于受到很多因素的影响，往往会突然发作，而人们都毫无准备。特别是在外出活动时，就可能遇到两个容易引发心梗的致命时刻。 1 憋尿的时候...

痛快呼吸，对于我们来说或许并不难事。 但对于一些老人而言，要想痛痛快快呼吸还真是比登天还难。 他们通常气短、呼吸费力、似乎总是在咳嗽。 早些时候，他们都是干了重活、爬...

正确的运用中医进行保健身体，成了当前很多人关心的事情，中药是中医保健过程中不可少的方式，感觉到身体不舒服的时候，可以吃点中药进行改善调节，为此，当前中医馆深受大家...

每日营养搭配怎么做? 第一，保证充分的主食摄入。每天的营养搭配，主食扮演着一个非常重要的角色。对于大多数中国人来说，主食主要有三种：米饭、面条、米粉。人们每天必须保...

中国向来讲究民以食为天，饮食文化博大精深，在吃上面，可谓登峰造极。但按照科学膳食指南，中国人的一些饮食习惯，并不科学。来看看平时不注意的不良饮食习惯，你占了几条？...